Итак, рассмотрим свободное время очень занятого человека и попытаемся разобраться, что в это свободное время лучше всего делать. Утром желательно встать на час пораньше и провести небольшое занятие: лёгкую разминку, включающую дыхательную гимнастику, самомассаж, какие-либо физические упражнения и наконец базовую технику. Закончить лучше релаксацией на несколько минут, затем душ, гигиена, завтрак. Для тех, кто и так встаёт очень рано можно тренироваться 15 мин. За это время можно сделать лёгкие физ-упражнения, проработать базовую технику, попробовать бой с тенью (кстати - это отличная зарядка плюс наработка для поединка).

Поездка на работу тоже полезна и её нужно использовать для самосовершенствования. Общественный транспорт - это суета, толкотня, здесь можно отрабатывать уходы, нырки за человека. А главное, здесь можно заниматься медитацией. Находясь в личном транспорте, застревая в пробках, можно психологически готовиться к поединку, мысленно проработать короткую парную технику, мысленно нанести контрудар воображаемому противнику. На самом деле примеров очень много и нужно только постоянно этим заниматься.

На работе всегда есть перерывы, здесь можно поискать укромное место, постоять в стойках, отжаться, другой перекур посвятить какой-либо базовой технике. Также можно улучшить ловкость и реакцию, например, подбрасывая два три небольших предмета и ловя их одной рукой.

О стиле Хунгар

Хунгар занимает особое место среди южнокитайских стилей. Этот стиль широко развит в провинциях Гуандун и Фуцзян, а также в Гонконге, США и Европе. Хунгар в Китае известен как Хунцзя-цюань, или Школа семьи Хун. Корнями он уходит в далекий 1722 год, когда монастырю Шаолинь была объявлена беспощадная война из-за помощи повстанцам, воевавших против маньчжуров, захвативших власть в Поднебесной. Монастырь был до основания разрушен, а большинство монахов погибло, защищая родные стены. Спаслись только пять воинов, отправившихся в южные районы Китая. Один из монахов – наставник стиля тигра Чжи Шань – был одним из лучших бойцов Шаолиня.

В провинции Гуандунь его учеником и лучшим другом стал торговец солью по имени Хун Цзигуань, который полностью перенял его стиль. После завершения обучения у мастера Чжи Шаня Хун Цзигуань обучался у наставнику Фу Цзяньшэня, лучшего учителя школы журавля. Таким образом на свет появился новый стиль, красивый и очень жесткий: мощь свирепого тигра с яростью отбивающегося журавля.

Тайные общества, появившиеся в южных провинциях Китая, направляющие народную силу на борьбу с маньчжурскими захватчиками охотно использовали стиль семьи Хун в своей борьбе, развивая и закаляя школу Хунцзя в кровавых конфликтах. Врем шло, антиманьчжурские организации как ручейки сливались друг с другом пока не превратились в полноводную реку. Новая организация носила название Триада. После нескольких неудачных восстаний ее руководители решили подчинить Китай экономически, проще говоря, Триада из политической организации стала превращаться в мафиозную структуру.

В XX веке под ее влияние полностью попал Гонконг с южным побережьем, островной Китай, Макао и Тайвань. Бизнес Триады – это производство, туризм, судоходство. Ну а главными источниками прибыли остаются пиратство и наркотики.

В смертельных схватках не на жизнь, а насмерть часто доходило до рукопашной и вот здесь Хунгар был как нельзя более кстати. Руководители Триады объявили этот стиль своим достоянием, покровительствуя мастерам и готовя новых членов для самой большой мафиозной империи дальневосточного региона планеты Земля. Кулак семьи Хун попал в Триаду не случайно. Жесткость и грациозность, высокая агрессивность, работа на поражение, а также экономичность движений, атака по уязвимым местам – все это принесло свои плоды. Во время ажиотажа по кунфу Хунгар становится стилем, известным за пределами Гонконга и Китая, появляются первые последователи в Европе и США.

В конце 30-х годов прошлого столетия кулак семьи Хун докатился и до России. Он стал известен в основном как составляющая Нань-цюань (Южного кулака) его традиционным продолжением и более серьезным этапом изучения южных стилей ушу.

В моей школе, когда учитель уехал в отпуск, замещать его стал наставник Токен Лин, у которого наш тренер в свое время и учился. Первым делом он проверил наш уровень подготовки, а затем мне пришлось демонстрировать комплекс Южного кулака «Тигр и журавль». Легко представить мое волнение: выступать перед главой школы-первоисточника. Однако я заслужил одобрение и мне был показан другой вариант этого комплекса: «Тигр сражается с журавлем». С этого и началось моё обучение стилю Хунгар. На данный момент наша школа имеет в арсенале два серьезных комплекса: «Кулак тигра» и «Тигр и журавль», а также форма с ножом и ряд техник для ножевого боя. Все эти знания являются настоящими драгоценностями нашей школы.

Рукопашный бой

Не секрет, что в современной России капитализм привел к ухудшению жизни основной части населения. Борьба за выживание обнажает в человеке все самые худшие черты, а злобные циничные люди превращаются в законченных подонков со злым удовольствием глумящихся над мирными обывателями. Не надо долго заниматься единоборствами чтобы дать отпор хулиганам, гораздо проще посещать занятия по рукопашному бою, где преподаётся комбинированная боевая техника самозащиты.

От себя хочу добавить, мне приходилось работать на улице, наблюдать, как работали другие. Эту тёмную сторону нашего бытия я знаю не понаслышке, являясь не только тренером по ушу, но и инструктором рукопашного боя. Жизнь дала мне хорошую практику и хороших учителей: поединки с каратистами, боксерами, борцами, подпольные соревнования в полный контакт (I и II места). Всё это даёт мне право вести курсы самозащиты, передавать свой опыт и знания неподготовленным людям.

Наши занятия включают в себя разминку, постановку ударов по мешку, по лапам, наработку ударных связок типа: круговой в голову, прямой в грудь, рубящий в висок. Техники рука-нога: удар рукой в голову, ногой в пах, и наоборот. Все ударные связки проверены местом и временем. Помимо ударов в арсенал добавлены захваты, удержания, броски, уходы с линии атаки. Парная работа ставится по уязвимым местам противника. Все приёмы взяты из ушу, джиу-джитсу, самбо, карате. Преподается работа с подручными предметами: сумки, книги, авторучки, мобильные телефоны, журналы и много-много других вещей, казалось несвязанных с темой конфликта. Однако все они, когда надо, могут стать грозным оружием самозащиты от нелюдей в человеческом облике, мешающим жить нормальным порядочным людям.

У тренированных людей со временем приходит умение работать против оружия, повышается мастерство, движения становятся отточенными и мягкими, удары - поставленными, психическое состояние - устойчивым. Секрет заключается в том, как проходят занятия.Это отработка ударной техники в полную силу, работа в паре, обусловленный спарринг в полный контакт, технические и тактические задачи против двух, трёх и более противников.

Важное место у нас занимает игровая методика отработки защиты от нападений на улице, в переходах, подъездах, против нескольких человек, в том числе и с оружием. Жизнь показывает: тот, кто пренебрегает своей самозащитой, физической формой, душевным здоровьем, платит по счетам и платит дорого.

Поэтому я приглашаю всех желающих заниматься в секции рукопашного боя. И если мир "лежит во зле", значит, и добро должно быть с кулаками. В заключение хочу сказать: по этим уникальным методикам тренируются бойцы спецподразделений, те, кто так часто вверяют свою безопасность и жизнь приёмам рукопашного боя.

Вопросы и ответы

Во время преподавания боевых искусств мне очень часто приходится сталкиваться с довольно распространенными вопросами моих потенциальных учеников. Для того, чтобы немного прояснить ситуацию, я вынужден ответить на часто задаваеме мне и интересующие большое количество людей вопросы.

1) Вопрос: что Вы преподаете?

2) Вопрос: почему боевое ушу? Разве оно есть?

4) Вопрос: сколько стоят занятия и почему так дорого?

5) Вопрос: я не хочу выступатиь  на соревнованиях. Можно заниматься для себя?

6) Вопрос: я никогда не занимался боевыми искусствами. Можно ли у Вас начать тренироваться?

7) Вопрос: есть ли индивидуальный подход?

8) Вопрос: можно ли совмещать разные стили?

В заключение хочу сказать, что заниматься ушу надо серьезно. Нет ничего опаснее, чем все знать и ничего не уметь. Единоборство это очень сложное, процесс изучения достаточно тяжелый, но и удовлетворение от достигнутого велико.
Приходите, звоните, я готов и дальше всети диалог по существу.